スポンサーサイト

2015.04.15 Wednesday

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    健康管理表作成

    2015.04.08 Wednesday

    0
      エクセルで「健康管理」を目的として、血圧表を作成しました。
      1. データを入力
      2. 入力したデータをもとに折れ線グラフを作成
      3. 表のスタイルを整える(グラフツールからデザインタブを選び、グラフのスタイル)
      4. データ部分を選択して、ページレイアウトタブ内の印刷範囲の設定
      5. 印刷プレビューで印刷状態を確認
      6. 印刷の設定(余白、ヘッダとフッタ)
      7. 作成したグラフをシートに移動
      8. 印刷プレビューで確認
      2月のデータで演習した、以降3月、4月とデータを作成していきたい。
      健康管理のモチベーションになるはずです。

      次回課題は、治療したデータをエクセルのデータにする。
      グラフなどで視覚化。
      傾向を探っていきたい。

      僕は、以前「脳梗塞」になった。
      血糖値・血圧・肝機能・中性脂肪・コレステロール・喫煙習慣
      2013年…
      ほとんどすべての、項目がアウトだった。
      そして、その年の3月14日に入院。
      以来、減塩、低カロリー、運動に気をつけて
      15kgほど体重を下げた。
      今は、少し体重が増えてきたのだが、入院以前に比べて約10kgは少ない。
      減塩実行のきっかけになったのは「桑島 巌さん」
      本を見たり、セミナーで教えてもらった。
      塩を取らない生活が、ダイエットにも健康管理にもいい影響を及ぼす。
      その記録がこちら
      http://blog.livedoor.jp/wildoyaji/search?q=%E5%A1%A9

      それで・・・その話をしたら、なんと桑島さんのことをよ〜〜〜くご存じだった。
      ビックり。

      そのあと、メールで送られた情報をもとに
      ユーチューブの動画を検索する方法を電話でアドバイスした。
       

      スポンサーサイト

      2015.04.15 Wednesday

      0
        コメント
        コメントする